الرئيسية / المرأة والطفل / المرأة والطفل – مشوار الأمومة

المرأة والطفل – مشوار الأمومة

المرأة والطفل – مشوار الأمومة

المرأة والطفل – مشوار الأمومة

مشوار الأمومة

الأمومة طريق طويل من المعاناة والنضال ورغم كل جهودك فإن هناك أمور شائعة تعاني منها الأمهات تعد بمثابة

تحديات مشتركة تواجه جميع الأمهات خلال مشوار أمومتهن وأبرزها

1- الخوف

عندما تعانين من الخوف فإنك غالباً ما تفكرين في أسوأ التوقعات. وأفضل طريقة لمكافحة الخوف في أمومتك هو

التخلص من التوقعات والنظر إلى الواقع كما هو خذي خطوة إلى الوراء في أفكارك وانظري لما هو واقع بالفعل وركزي

على الحاضر فقط.

2- الغضب

إن كنت في مزاج سيئ فقد تصرخين بغضب أو تتصرفين بعصبية وهذا يشعرك بالندم لاحقاً أنت بحاجة إلى السيطرة

على غضبك فهو في النهاية مجرد طفل.

المرأة والطفل – مشوار الأمومة

3- الشك

هذا الشك المستمر يؤثر سلباً على أسرتك إذ يدفع أبناءك نحو الشك في أفكارهم وبالتالي يفقدهم الثقة بالنفس

عليك التأني والتفكر جيداً قبل اتخاذ قراراتك ثم لا تسمحي للشك بالتسلل إلى عقلك ما دمت قد فكرت جيداً من

قبل.

4- السيطرة

المبالغة في السيطرة على الطفل تسبب له أضراراً على المدى البعيد فيصبح غير قادر على مواجهة المجتمع فيما

بعد عليك التخلي عن جزء من سلطاتك ومحاولة السيطرة على طفلك وامنحيه فرصة التجربة واكتشاف الأشياء

بنفسه واسمحي له بنسبة من الخطأ للتعلم.

5- التوقعات العالية

كل أم تريد أن يكون طفلها ناجحاً ولكن التوقعات التي تكون أعلى من مستوى الطفل تشكل ضغطاً عليه لذلك

احرصي على أن تكون توقعاتك واقعية ومنطقية وقابلة للتحقق.

المرأة والطفل – مشوار الأمومة

جربي هذه النصائح لتخفيف أعباء الأمومة عنك

هل تشعرين أنك غارقة في الأمومة وبالتالي مرهقة طول الوقت ولا تجدين وقتاً أو طاقة لرعاية نفسك إليك بعض

النصائح التي يمكن أن تساعدك على تخفيف أعباء الأمومة:

1- استراحة من الأمومة

عندما تشعرين أنك على حافة الجنون من الأعباء والإرهاق خذي استراحة من الأمومة ولو ساعة واحدة تقضينها

بمفردك في غرفتك أو تخرجين في نزهة قصيرة هذه الاستراحة الصغيرة تجدد طاقتك وتمنحك بعض الاسترخاء

2- اسألي نفسك عن جدوى ما ستفعلينه

قبل أن تفعلي أي شيء اسألي نفسك عن جدواه وأهميته لأسرتك فإن لم يكن ذا أهمية كبيرة وفري طاقتك

لشيء أكثر أهمية.

المرأة والطفل – مشوار الأمومة

3- اسألي نفسك إن اضطررت للاعتذار

لا أحد يحب الاعتذار لا سيما الأم لأطفالها ولكن بعض الأفعال قد تضطرك للاعتذار لأطفالك لهذا اسألي نفسك قبل

أن تبدي ردة فعل هل ستضطرين للاعتذار عن ردة فعلك هذه لاحقاً إذا كانت الإجابة نعم فلا تفعلي هذا طبعاً.

4- تحدثي بهدوء شديد

على عكس المتوقع فإن التحدث بهدوء شديد ونبرة صوت منخفضة هي ما تجبر أطفالك وقت الغضب على الإنصات

إليك. هذه حيلة رائعة.

5- اعتني بنفسك

اعتني بنفسك ولو لعشر دقائق في اليوم سواء عبر التمارين الرياضية أو القراءة أو تناول مشروبك المفضل بينما

تستمعين للموسيقى أو حتى من خلال حمام منعش.

اترك رد

error: iRepair Egy.Help Content is protected !!