المرأة والطفل – كيف تحافظين على أظافرك قوية

المرأة والطفل – كيف تحافظين على أظافرك قوية

كيف تحافظين على أظافرك قوية

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تبحث كل سيدة عن طرق للعناية بجمالها علاج الاظافر في رمضان

هي إحدى الطرق التي تعتمدها السيدات للتاكد أن أظافرها لا تنقصها الفيتامينات او المعادن.

اليك الاسباب وطرق الوقاية لعلاج الاظافر في رمضان.

أظافر هشة وضعيفة وجافة: تظهر هذه المشكلة إذا نقص عنصري الكالسيوم وفيتامين (A) من جسمك.

بقع بيضاء: تظهر هذه المشكلة إذا نقص عنصري الحديد والزنك من جسمك.

أظافر تتشقق وتتكسر بسهولة: تظهر هذه المشكلة إذا نقص عنصري البروتين والحديد من جسمك.

خطوط بيضاء: تظهر هذه المشكلة إذا نقص عنصري الزنك والبروتين من جسمك.

أظافر مقوّسة إلى الأمام وداكنة اللون: تظهر هذه المشكلة إذا نقص عنصري الزنك والبروتين من جسمك.

ويمكنك تعويض الجسم من هذا النقص من خلال تزويد جسمك بالغذاء التالي:

المرأة والطفل – كيف تحافظين على أظافرك قوية

• الحليب ومشتقاته مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والزنك وفيتامين 12B وتساعد على إبقاء أظافرك قوية.

• تناولي اللحوم الحمراء قليلة الدهن والسمك والدجاج للحصول على كمية كافية من البروتين والحديد والزنك.

• دعّمي نظامك الغذائي بالبقوليات كالعدس والفاصوليا، فهي غنية بالألياف، وتزودك بكميات جيدة من البروتين

والزنك والحديد وحمض الفوليك، وبالتالي تخفف من مشاكل تشقق الأظافر والبقع البيضاء.

• تناولي المزيد من الخضار الورقية الخضراء كالسبانخ والبروكلي، والتي تعتبر مصدراً جيداً للكالسيوم وفيتامين (A)

وحمض الفوليك.

• البروتين أيضاً من الفيتامينات الضرورية في بناء الأظافر، وهو موجود بكثرة في الكبدة واللحوم الحمراء والحليب

وصفار البيض ومعظم أنواع الخضراوات.

المرأة والطفل – كيف تحافظين على أظافرك قوية

تألقي بأظافر جميلة

إن كنت من متتبعات موضة رسمات الأظافر وموديلات المناكير الجديدة والرائجة فأنت أمام مجموعة رائعة من

صيحات المناكير التي ستكون منتشرة جداً خلال الصيف.

أظافر السمكة
إنها أحدث صيحات الأظافر وعلى رغم غرابتها إلا أنها صيحة مدهشة ومميزة، وبإمكانك تنفيذها بنفسك

من خلال تطبيق تصميم أسماك غنية بالألوان على قاعدة أظافر الجيلي الشفافة.

الأظافر النيون الأومبري
تمثل صيحة الأظافر هذه لعبة توهج عال من لوني المناكير اليوسفي والأرجواني وهي ستضفي عليك التوهج

والحيوية. يكفي أن تطلي النصف الأول من الظفر بالمناكير اليوسفي والنصف الثاني بالمناكير الأرجواني بعدها

ضعي طبقة من المناكير الشفاف لمزيد من اللمعان.

أظافر بألوان متدرجة
التدرج اللوني موضة أظافر عصرية جداً وستكون رائجة جداً خلال هذا الصيف. ولتنفيذها استخدمي مجموعة

من المناكير بألوان من العائلة نفسها بحيث تطبقين مناكير بلون مختلف على كل ظفر من أظافرك

وبإمكانك اختيار الألوان التي ترغبين فيها.

أظافر قوس القزح
إن موضة الأظافر هذه رائجة جداً وقد اعتمدتها ريهانا وكيندال جينر في أحدث إطلالاتهما.

ولتنفيذها اعتمدي ألوان قوس القزح وطبقي على كل ظفر لوناً مختلفاً ومن بين هذه الألوان: الأخضر، الأزرق

الأصفر، الزهري والأحمر…

الأظافر البراقة
المناكير البراق ملائم جداً لفصل الصيف وها هي الأظافر البراقة تنتشر بسرعة البرق مع قدوم هذا الفصل.

يكفي أن تضعي طبقي من المناكير الشفاف ومن ثم تقومين بوضع رقائق ذهبية براقة على منتصف الظفر

وستحصلين على أظافر مفعمة بالجمال والأنوثة