الرئيسية / المرأة والطفل / المرأة والطفل – أضرار القهوة

المرأة والطفل – أضرار القهوة

المرأة والطفل – أضرار القهوة

المرأة والطفل – أضرار القهوة

أضرار القهوة

من منا لا يرغب في احتساء فنجان من القهوة أثناء الصباح لا بد أنهم قلة من لا يحبون القهوة فهم يعتبرونها عاملاً

يساعدهم على النشاط ويبث فيهم القوة والحماس ومنهم من يعدها رمزاً وتقليداً لا يمكن الاستغناء عنه.

مكونات القهوة  تعتبر القهوة مشروباً يعد من بذور البن المحمصة وينمو البن في أكثر من 70 دولة ويعتقد أن

الأثيوبيين كانوا أول من اكتشف وتعرف على الأثر المنشط لنبات حبوب القهوة.

ويتم إنتاج ثمار البن التي تحتوي على حبوب القهوة عن طريق عدة أنواع من الشجيرات دائمة الخضرة.

وتعد القهوة سلعة دائمة التصدير بحيث تعتبر البرازيل الدولة الرائدة عالمياً في انتاج البن. وتحتوي القهوة أيضاً على

الكافيين.

المرأة والطفل – أضرار القهوة

ما هو الكافيين هو مادة كيمائية من زمرة المنبهات التي تدعى ميثل كزانثين ويوجد الكافيين أساساً في القهوة

و الشاي والكوكاكولا  وتحتوي القهوة على 1-2% من الكافيين وهو مادة منبهة للقلب والدماغ حيث يقوم بتسريع

القلب وزيادة النشاط الذهني ويزيد أيضاً من إفراز العصارة المعدية ويزيد من إدرار البول. ويتم تعريف الشخص المفرط

في شرب القهوة بأنه الشخص الذي يتناول أكثر من 300 ملغ من الكافيين يومياً ويؤدي الإفراط الشديد في الكافيين

إلى القلق والتهيج والتململ والارق والشعور بالإعياء.

ماذا تفعلين لتنظيف جسمك من الكافيين عند شرب الكثير من القهوة

المرأة والطفل – أضرار القهوة

القهوة من أطيب المشروبات مذاقاً لعشاقها وفي كثير من الأحيان لا يرتوي الإِنسان منها إلا بعد تناول كوبين أو أكثر.

لكن تناول الكثير من الكافيين سواء عن طريق القهوة أو غيرها قد يؤثر على الجهاز العصبي ويزيد درجة التنبه

واليقظة كما أن المستويات العالية جداً من الكافيين تسبب نوبات من القلق وتزيد مستوى الأدرينالين في الجسم.

إذا ماذا تفعلين إذا شربت الكثير من القهوة

الحد الأقصى الصحي من الكافيين في اليوم هو 400 ملغ وهو ما يعادل 4 أكواب من القهوة على الأكثر. لكن

الأجسام تختلف في درجة تحملها للكافيين وبعضها لا يتحمل نصف هذا المقدار.

لذلك إذا شربت كمية كبيرة من الكافيين عليك أن تتناولي الكثير من الماء لأنه يساعدك على تنظيف الجسم من

الكافيين الزائد إلى جانب أن الجسم سيكون في حاجة إلى الترطيب خصوصا أن الكافيين مدر للبول.

وإلى جانب إدرار البول يستنزف الكافيين البوتاسيوم والمغنيسيوم من الجسم وهو ما يؤدي إلى اهتزاز الأطراف عند

شرب كمية كبيرة من القهوة. لذلك تناولي أكثر من حبة من الموز لتعويض الجسم عن نقص هذين المعدنين. ويمكن

أَيضاً الحصول على البوتاسيوم والمغنيسيوم من الخضروات الورقية.

وللتغلب على الآثار الجانبية لشرب كمية كبيرة من القهوة قومي ببعض التمارين الرياضية الخفيفة أو المعتدلة.

أما إذا كنت تشعرين ببعض الأعراض مثل الإحساس بألم في الصدر أو تسارع ضربات القلب أو القيء فمن الأفضل

طلب المساعدة الطبية لأن الأطباء يستخدمون طرقاً أكثر فاعلية في سحب الكافيين الزائد من الجسم ومن هذه

الطرق إعطاء جرعة قوية من مسهلات الهضم.

اترك رد

error: iRepair Egy.Help Content is protected !!